Вы решили заняться спортом, подкачать мышцы, сбросить лишние килограммы, одновременно избавиться от стресса и стать более раскрепощенной? Конечно, можно записаться в тренажерный зал. Но есть гораздо более гармоничный способ восстановить форму и почувствовать себя покорительницей мужских сердец. «Смена» насчитала по меньшей мере 10 причин, по которым стоит научиться танцевать.

Любой танец - начиная с классического танго и заканчивая рок-н-роллом - это лучшая тренировка для вестибулярного аппарата. Пусть вас не смущает, что в первое время вы будете выглядеть как плохо смазанный Железный Дровосек - надо ведь запомнить, что правую руку следует протянуть влево, левую руку - вправо, сделать несколько шагов и еще повернуться и присесть! Зато через несколько занятий координация движений у вас будет намного лучше и упражнения уже не покажутся невыполнимыми. Кстати, прилежно запоминая шаги и па, вы улучшаете память и избавляетесь от рассеянности...

Вместе с улучшившейся координацией движений придет и пластика. Управлять своим телом, двигаться грациозно и красиво - это мечта любой женщины. Пластичная женщина даже головой может кивнуть так, что дух захватывает. Замечали ли вы, что у большинства танцовщиц легкая и воздушная походка? Все это нарабатывается годами тренировок.

Недаром есть пословица - танцуют не ноги, а душа. Танцевать под приятную музыку - это может быть классика, а могут быть восточные мотивы или джаз - один из лучших способов избавиться от стресса. Во время занятий танцами в кровь поступают эндорфины - гормоны удовольствия. Кружась в хороводе, отбивая чечетку или вращая бедрами, можно прекрасно расслабиться, забыть обо всех проблемах, прочувствовать свое тело и настроиться на позитивный лад, что не так часто удается во время занятий спортом.

Кстати, о спортивной нагрузке. Зря вы думаете, что танцы - это для лентяев, не способных поднимать гири и штанги. За месяц регулярных занятий по два или три раза в неделю можно потерять несколько килограммов. Это особенно касается латинских и клубных танцев - темп и амплитуда движений настолько велики, что с непривычки сначала будет не хватать дыхания. С танцоров сходит семь потов - но ведь это прямая дорога к похудению!

Танцы - это наилучшая тренировка для дряблых мышц ног и рук. Акробатические танцы и степ укрепят ваши икры и бедра, румба и самба помогут избавиться от целлюлита. Видели ли вы, как профессиональные исполнительницы танца живота умеют пускать волны мышцами верхнего и нижнего пресса? А руки? Танцовщицам приходится держать их все время на весу или над головой - у них не бывает дряблых бицепсов. Не говоря уж о талии - почти в каждом виде танцев нужно делать множество наклонов и поворотов.

Танцы улучшают фигуру, но вот парадокс - занимаясь ими, женщины уже придают куда меньше значения недостаткам своей внешности! Не случайно танцы входят в программу многих психологических тренингов для не уверенных в себе людей. Танец зажигает в каждой женщине огонь, который отражается в ее глазах, пластика придает ее осанке горделивость, а походке - плавность. И дама начинает верить в себя, любоваться собой и чувствовать свою неповторимость.

На Востоке танцы живота издавна практикуются как лекарство от женских болезней. Действительно, для этого вида танцевальных искусств характерны активные движения тазом и бедрами, от чего к органам малого таза приливает кровь. Улучшается кровообращение, это благотворно сказывается на яичниках, матке и мочевом пузыре. По статистике, те, кто занимается танцем живота, практически не знают, что такое цистит, не страдают от варикозного расширения вен, легче переносят беременность и роды.

Кстати, не только восточные танцы повышают женскую сексуальность. Подумайте о страстном танго, о томном вальсе, о соблазнительных африканских танцах. Разве не привлекательно выглядят танцовщицы в босоножках на высоких каблуках, коротких блестящих юбках и с яркой косметикой на лице? В таком наряде даже простушка почувствует себя богиней, источающей сексуальность, ловящей восхищенные взгляды мужчин...

...И не только взгляды! Танцы - это прекрасный способ познакомиться. Можно найти себе поклонников и друзей в секции - тогда вас будут объединять общие интересы и желание потанцевать. А партнеры по бальным танцам могут оказаться партнерами и в жизни!

И напоследок - танцы улучшат ваш имидж! Зачем скромно топтаться на танцполе, если можно показать свои умения во всей красе? Где угодно - в компании знакомых, на корпоративной вечеринке, даже на работе и на улице - едва заслышав музыку - танцуйте! Проведите эксперимент - и обратите внимание, что после грациозного танца окружающие будут смотреть на вас другими глазами!

Причины считала Любовь Румянцева

Фото Кирилла Кудрявцева