В разгар лета

Молодеем без проблем

Наступил самый удачный сезон для ухода за собой

Июль и август - золотое время для всех, но особенно для женщин. Именно сейчас без лишних затрат и чрезмерных усилий можно похорошеть, посвежеть и помолодеть. А что для этого необходимо сделать, читательницам «Смены» подскажут высококлассные специалисты.

Натуральная  косметика

Красота растет на грядке

Народные средства полезнее дорогой химии

Известная петербургская травница Оксана Маркова твердо убеждена в том, что растущие на грядке и в лесу дары природы гораздо эффективнее тех препаратов, что продаются в магазинах. В частности, народный фитотерапевт считает важным в июле и августе каждый день есть землянику, клубнику, петрушку, укроп, огурцы, помидоры, зеленый перец, не ограничивая себя в их количестве. Это заметно омолодит лицо. Кроме того, Оксана Маркова поделилась простыми рецептами, которые помогут женщинам выглядеть ухоженными без затраты денег и времени. Но сначала - одно предупреждение: заморские продукты из супермаркетов здесь не годятся. Эффект дадут только наши дары природы!

Маска «Проще простого»
Очистить один-два огурца. Натереть на крупной терке. Сложить в чашку и помять. Гущу наложить на лицо на 10 - 15 минут. Снять маску сухим ватным тампоном. Протереть лицо оставшимся в чашке огуречным соком. Когда впитается - ополоснуть лицо ледяной водой.
Таким же образом можно делать маски из помидоров и некислых ягод.

Маска «Березовый сок»
Нарезать пригоршню только что сорванных березовых листьев. Залить стаканом кипятка, добавить соды на кончике ножа. Настоять один час. Затем выложить гущу на марлю и наложить на лицо на 15 - 20 минут.
После смыть листья оставшимся березовым отваром. Когда впитается - ополоснуть лицо водой комнатной температуры.

Примочка «Подорожник»
Очень полезна для разглаживания морщин. Собрать пригоршню листьев подорожника. Листья измельчить, залить стаканом кипятка и настаивать два часа. Затем процедить. Ежедневно делать примочки на проблемных местах. Держать 10 минут. Не смывать около часа.

Ванна «Луговая»
В полотняный мешочек сложить цветы зверобоя, ромашки аптечной, листья березы, зерна можжевельника, листья мяты перечной, лепестки пиона. Опустить мешочек в кастрюлю, залить двумя литрами воды, довести до кипения на сильном огне. Затем выдержать на слабом огне около получаса. Мешочек вынуть. Отвар вылить в ванну. Температура воды должна быть около 50 градусов. Такую ванну можно принимать несколько дней подряд. Кожа становится гладкой и упругой.

Новый поворот

Лана Бриз: «Перестаньте с собой бороться!»

Психолог-стилист советует начать с чистого листа

Двадцать лет Лана Бриз изучает секреты женского успеха. Рекомендации этого психолога-стилиста, имидж-дизайнера, астролога помогли множеству представительниц прекрасного пола стать еще прекраснее. Сегодня она расскажет о том, как сделать первый шаг на пути к волшебному обновлению.

- Опирайтесь на свои сильные стороны. Не тратьте силы и время на борьбу с недостатками, на борьбу с самой собой. Возьмите чис­тый лист бумаги и напишите все хорошее, что вы знаете о себе. Если не будете скромничать, список окажется длинным. Дополните его теми качествами, которые вы хотели бы иметь. Получится ваш психологический портрет, который самым прямым образом влияет на вашу внешность.
Попробуйте представить, что вы уже такая, какой бы вам хотелось быть. Постарайтесь увидеть себя в той или иной ситуации во всех подробностях: как и во что одеты, какая у вас прическа, аксессуары, какой тембр голоса, темп фразы. Как только вы увидите себя обновленной, вы уже наполовину обновитесь.
Дальше - проще. Этот образ надо не забывать, носить в себе. Тогда не захочется делать ничего искусственного, лишнего - ни движений, ни покупок. Новый образ выведет вас на путь, где совершенно иные ценности жизни.
Метод работает. Это проверено многолетними исследованиями. Вы перестаете выглядеть жертвой. Исчезает печальный взгляд, насупленные брови, на лице появляется улыбка, распрямляется спина, мышцы расслабляются. К вам приходит непосредственность. Детская? А почему бы и нет? Дети строят свои миры, радуются и умеют быть счастливыми.

Компетентно

Свежесть через очищение

Садиться на диету легче именно сейчас

Знаменитый врач Ольга Елисеева, разработавшая оригинальную методику очищения организма, рекомендует, в частности, особый режим питания, который полезно соблюдать от одного до нескольких дней. Поскольку в нем широко применяются овощи и фрукты, наверное, попробовать соблюдать этот режим стоит в летние дни.
 8 - 9 часов. Фрукты тщательно вымыть и так же тщательно жевать.
 12 - 13 часов. Сырые овощи (морковь, огурец, капусту, тыкву, кабачок и пр.) натереть, нарезать зелень, перемешать, заправить растительным маслом. Вместо хлеба - печеный картофель.
 15 - 16 часов. Чай из трав с медом.
 18 - 19 часов. Овощной отвар готовится заранее. Натереть разнообразные сырые овощи (побольше свеклы и моркови!), добавить пряности, травы, тмин. Залить холодной водой, дать вскипеть, но не кипятить. Выключить и настаивать ночь. Утром процедить, овощи отжать и выбросить. В отвар натереть сырые овощи, зелень и п­­ря­нос­ти.
Кроме отвара на ужин можно съесть рыбу (треску, навагу, севрюгу или стерлядь), тушенную в духовке.
В качестве питья приготовлять всевозможные соки из сырых овощей и фруктов.

Материалы подготовила
Людмила АНДРЕЕВА